スーパーで買える！美容に効くハーブティー4選

2020年1月29日2021年9月15日

ハーブティーは、美容効果が高いものが沢山あります。

でも、最初からハーブ専門店や、通販で買うのってちょっと敷居が高いですよね。

ハーブティーの入り口として、スーパーやディスカウントショップなど、

食品を買いに行く店にあると買いやすいですし、

ティーバックタイプも多く、価格も安いです。

そこで、スーパーでお茶やコーヒーを買うように気軽に買えるものはないかと、探してみました。

化粧水などの外側からのケアにプラスして、内側からのケアもしたい方にお勧めです。

シミやそばかす、便秘解消など悩み別に、スーパーで手軽に買える！ものに絞ってお伝えします。

しみそばかすにはローズヒップティー

レモンの数倍以上の豊富なビタミンCを含み、「ビタミンCの爆弾」と呼ばれています。

ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートします。

コラーゲンは、紫外線を浴びてしまった時に生成されるメラニンの働きを抑えてくれます。

また、リコピンやポリフェノール、ビタミンEなど、老化の原因、活性酸素を除去する

抗酸化作用がある成分が含まれています。

スーパーには、「ローズヒップ＆ハイビスカス」というブレンドのティーバックが多いです。

ハイビスカスにも美容に効く成分が沢山含まれています。、ビタミンＡは眼精疲労に、ビタミンＥは美肌効果があり、その他にもクエン酸、リンゴ酸などの植物酸、ミネラルも含まれていて、疲労回復、新陳代謝などに効果があります。

まさに、美肌、美白最強ブレンドです。

このブレンドティーはちょっとすっぱいです。

レモンを絞ったような酸味です。

ハイビスカスの酸味が強いようです。

はちみつやお砂糖を入れると飲みやすくなります。

私が行ったスーパーには、日東紅茶の「ローズヒップ＆ハイビスカス」が売っていました。１０ｹ入りで258円（+税）でした。

酸味も抑えられていて、飲みやすいです。

ティーバックでもピンクよりの赤い色の色が出て綺麗です。

ダイエットに、「飲むサラダ」マテ茶

南米で、「飲むサラダ」と言われ、親しまれているマテ茶。

その呼び名の通り、ミネラル、鉄分、カルシウムの含有量が高く、ビタミンA、B、、も豊富に含まれています。

中性脂肪やコレステロール値を下げる効果があり、豊富なミネラルが内蔵機能を高め、代謝をアップしてくれるので、

痩せやすい体質づくりに役立ちますね。

また食物繊維が便秘解消に効果的です。

ダイエット中不足しがちな栄養を補給してくれる嬉しい成分がたくさんのマテ茶。

日本でも一時ブームになったこともありますね。

そのおかげか、スーパーやドラックストアなどにもよくあります。

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ダイエットを助ける、ジンジャー

和名「ショウガ」のジンジャーは消化促進、排せつ力アップ、発汗、血行促進

など、ダイエットに最適な成分が沢山。

ハーブティーがスーパーにもありますが、私のおすすめは、調味料コーナーのチューブの「生ショウガ」

です。ハーブティーでイメージするオシャレな感じはなくなり、一気に庶民的になりますが、

1本100円前後で買えるのでハーブティを買うよりお得、紅茶やハーブティーに加えるだけなのでお手軽にブレンドできるという良さがあります。

本格的にハーブティーを飲む前に、試しに飲んでみたい方にもおすすめです。

風邪のひき始めには、「ショウガ+シナモン+黒糖」のぽかぽかトリオをブレンドして寝る前に飲んでいます。

寝ている間に体がぽかぽかして温かくなります。

チューブのショウガだけだと飲みにくいけど、ダイエットにはお砂糖は入れない方がいいので、紅茶やハーブティーに加えることをお勧めします。

しょうが紅茶なら、血行促進の成分が含まれるシナモンも入れるといいですね！！

 

アンチエイジングにルイボスティー

ルイボスの原産地、南アフリカでは、「不老長寿のお茶」と親しまれています。

ノンカフェインで、子供や、妊娠中の方でも飲めるハーブティーです。

我が家では、麦茶代わりにルイボスティーを家族で飲んでいます。

味に癖がなく、ほのかに甘さがあり飲みやすいです。

老化の原因となる活性酸素を取り除く働きがあり、アンチエイジング効果が期待できます。

代謝促進作用や、抗アレルギー作用もあるので、冷え性やダイエット、花粉症状緩和にも役立ちます。

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↑こちらの伊藤園のルイボスティーは、スーパーでよく見かけます。

 

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ペットボトルタイプもあります。こちらはコンビニなどでもどこでも見かけますね。

 

便秘解消、デトックスにどくだみ茶

お茶と同様にスーパーに売っているどくだみ茶。

癖があって、ちょっと飲みにくいイメージですが、健康効果は沢山あります。

美容の効果としては、デトックス効果が高いです。食物繊維、腸に水分を集め、便を流れやすくするマグネシウム、腸を刺激して動きを活発にするカリウムなど多くのミネラルが含まれています。便秘で肌の調子が悪い、ダイエット中などの方にお勧めです。

また、毛細血管を丈夫にして、血行がよくなり、新陳代謝がよくなります。

ダイエットにも美肌にも最適ですね。

まとめ

スーパーで買える美肌に効くハーブティーは、

１．美肌には、ローズヒップティーを

２．ダイエット中は飲むサラダ、マテ茶を

３．アンチエイジングにルイボスティーを

４．デトックスにどくだみ茶を

まずは手に入りやすく、安く売っているスーパーで購入して、

お気に入りのハーブティーを見つけて、専門店などで買うと失敗がなくていいですね。

是非参考にしてみてくださいね。