未分類, 食べ物

ビタミンを摂ることは必要と分かっていても、「ビタミンB群って何にいいのかピンと来ない」と思いませんか？？

ビタミンB群は主に代謝に関わる栄養素ですが、私は「ダイエットには代謝が大事と言うけど、代謝ってそもそも何だろう？？」 ...

食べ物

鉄分をしっかり食事からとるには、「栄養バランスの良い食事を」と言われていますよね。

私は出産してから貧血気味ですが、忙しくてついつい自分の食事は適当になり、「全然バランスよい食事ができない」と反省ばかり。

「ス ...

食べ物

アンチエイジング、生活習慣病の予防には、緑黄色野菜を食べ、ビタミンACEなどをしっかり摂ることはよく言われていますが、

忙しくて、料理ができなかったり、外食が多くて食生活が偏ってしまうことも多いですよね。

アン ...

ハーブ, 健康

皆さんは、ハーブティーをどこで買いますか？？

ハーブティーは沢山ありますが、味にクセがある、ちょっと値段が高い、家族が飲まない、など、お茶のようには手軽に買えないですよね。

 私は毎日飲みたいので、スーパーで買 ...

健康, 食べ物

はちみつには沢山の栄養素がありますが、体の様々な不調に効く万能薬の働きもしてくれます。

コロナウイルスにかからない為にも、日ごろから免疫力を高めたり、ちょっとでも体の不調などあれば、早めに対策しておきたいですよね。 ...

ハーブ

眠りたいときに限って眠れない、疲れているのに眠れない、慢性的な寝不足、、
そんな眠れないストレスを抱えていませんか？

寝酒や薬には頼らず、健康的に、日々の習慣として取り入れられるハーブをと考えている方も多いのではな ...