ダイエット

『人生を思うように変える呼吸法』　パム・グラウト　著　小林玲子　訳

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「呼吸」エクササイズの本といえば、画像や絵を使ったエクササイズが中心の本を思い浮かべますよね。

「こうして、思考は現

忙しい時など、ちょこちょこおやつを食べて、ご飯をあまり食べてないのに、痩せないという経験はありませんか？

炭水化物、脂質、たんぱく質をエネルギーに変える、脂肪を燃焼するには、ビタミンやミネラルが必要です。

ビタ ...