ako810

今まで、ウン十年間ゴキブリに怯える日々だったのですが、

最近ゴキブリ退治の方法が分かったので

ご紹介したいと思います。

殺虫剤は遠慮してスプレーしてしまう

虫嫌いの人はブラックキャップなどの毒餌タイプ ...

忙しい時など、ちょこちょこおやつを食べて、ご飯をあまり食べてないのに、痩せないという経験はありませんか？

炭水化物、脂質、たんぱく質をエネルギーに変える、脂肪を燃焼するには、ビタミンやミネラルが必要です。

ビタ ...

妊娠中、またはうつ、パニック障害の方はカフェインを摂らない方がいいと言われますが、

コーヒーや紅茶を飲む習慣がある方には、辛いですよね。

毎日の楽しみが１つなくなる感じがしませんか？？

私はコーヒー ...

ビタミンを摂ることは必要と分かっていても、「ビタミンB群って何にいいのかピンと来ない」と思いませんか？？

ビタミンB群は主に代謝に関わる栄養素ですが、私は「ダイエットには代謝が大事と言うけど、代謝ってそもそも何だろう？？」 ...

最近マインドフルネスという言葉をよく耳にしませんか？？

「心が落ち着きそう」「怒ったりしなくなりそう」など、心が落ち着くイメージがありますよね。

私は、パニック障害があり、医師からマインドフルネス瞑想をすすめら ...

鉄分をしっかり食事からとるには、「栄養バランスの良い食事を」と言われていますよね。

私は出産してから貧血気味ですが、忙しくてついつい自分の食事は適当になり、「全然バランスよい食事ができない」と反省ばかり。

「ス ...

アンチエイジング、生活習慣病の予防には、緑黄色野菜を食べ、ビタミンACEなどをしっかり摂ることはよく言われていますが、

忙しくて、料理ができなかったり、外食が多くて食生活が偏ってしまうことも多いですよね。

アン ...

皆さんは妊活中に、風水を取り入れていますか??

これは私の実体験なのですが、

私が赤ちゃんができなくて、病院に通っていた時、姉が風水で桃が妊娠にいいからと、桃の置物をプレゼントしてくれました。

それ ...

育児中って、「常に時間に追われる」「自分のことをする時間がない」など、「時間がない」問題が大きいですよね。

なぜかすぐ一日が終わってしまう、計画を立ててもその通りに行かないということはありませんか？？

子供と遊 ...

皆さんは、ハーブティーをどこで買いますか？？

ハーブティーは沢山ありますが、味にクセがある、ちょっと値段が高い、家族が飲まない、など、お茶のようには手軽に買えないですよね。

 私は毎日飲みたいので、スーパーで買 ...