くらし

妊娠中、またはうつ、パニック障害の方はカフェインを摂らない方がいいと言われますが、

コーヒーや紅茶を飲む習慣がある方には、辛いですよね。

毎日の楽しみが１つなくなる感じがしませんか？？

私はコーヒー ...

未分類, 食べ物

ビタミンを摂ることは必要と分かっていても、「ビタミンB群って何にいいのかピンと来ない」と思いませんか？？

ビタミンB群は主に代謝に関わる栄養素ですが、私は「ダイエットには代謝が大事と言うけど、代謝ってそもそも何だろう？？」 ...

未分類

最近マインドフルネスという言葉をよく耳にしませんか？？

「心が落ち着きそう」「怒ったりしなくなりそう」など、心が落ち着くイメージがありますよね。

私は、パニック障害があり、医師からマインドフルネス瞑想をすすめら ...

食べ物

鉄分をしっかり食事からとるには、「栄養バランスの良い食事を」と言われていますよね。

私は出産してから貧血気味ですが、忙しくてついつい自分の食事は適当になり、「全然バランスよい食事ができない」と反省ばかり。

「ス ...

食べ物

アンチエイジング、生活習慣病の予防には、緑黄色野菜を食べ、ビタミンACEなどをしっかり摂ることはよく言われていますが、

忙しくて、料理ができなかったり、外食が多くて食生活が偏ってしまうことも多いですよね。

アン ...

妊娠　出産, 未分類, 育児

皆さんは妊活中に、風水を取り入れていますか??

これは私の実体験なのですが、

私が赤ちゃんができなくて、病院に通っていた時、姉が風水で桃が妊娠にいいからと、桃の置物をプレゼントしてくれました。

それ ...

育児

育児中って、「常に時間に追われる」「自分のことをする時間がない」など、「時間がない」問題が大きいですよね。

なぜかすぐ一日が終わってしまう、計画を立ててもその通りに行かないということはありませんか？？

子供と遊 ...

ハーブ, 健康

皆さんは、ハーブティーをどこで買いますか？？

ハーブティーは沢山ありますが、味にクセがある、ちょっと値段が高い、家族が飲まない、など、お茶のようには手軽に買えないですよね。

 私は毎日飲みたいので、スーパーで買 ...

育児

子どもに薬を飲ませるのって、本当に大変ですよね。

子どもが薬を毎回嫌がるので、病院で先生が「では薬は、、、」という度に、「1つにしてくれ・・・頼む、薬は1つ・・」と心の中で呪文のように唱えていしまいます。

子ど ...

育児

子育てに疲れた！育児が大変と思うことありませんか？

子どもについ怒りすぎてしまう、イライラしてばっかりで、理想の育児と違うと落ち込んでしまうこともありますよね。

自分の時間が取れない、睡眠もとれない、鏡に映った ...